Cara meredam nafsu kebiasaan ngemil

Posted on

Banyak orang terutama kaum wanita memiliki kebiasaan engemil .yang ingin ngemil makanan seperti coklat,keripik ,biskuit dan lain sebagainya.nafsu makan yang tidak terkontrol sangatt tidak menyehatkan karena mengganggu metabolisme tubuh,berta badan semakin bertambah dan yang sering terjadi adalah dapat menjadi bibit penyakit .untuk mengatasi nafsu anda anda dapat terapkan tips dibawah ini.

1.Makan makanan yang sehat dan tidak terlalu banyak mengandung bahan kimia,karena zat-zat yang berbahaya terkandung dalam makanan itu.makan makanan dengan waktu selang 3-5 jam guna untuk menahan nafsu makan sobat.

2.Cari tahu makanan apa yang ingin anda makan jika anda melihatnya. setelah mencari jaukanlah makanan itu dari dekat anda dan jangan bawa makanan itu ke rumah anda.itu akan membuat keinginan ngemil anda terlintas dalam pikiran anda.

3.Latih diri anda untuk menghilangkan nafsu anda dalam ngemil makanan.jika anda sudah berniat untuk menghilangkan kebiasaan yang tidak baik itu anda juga harus perlu lakukan hal ini.hilangkan keinginan engemil dari pikiran anda.

4.Bila anda ingin ngemil sesuatu yang manis,anda dapat memilih anggur,kurma,bluberry dan sejenis buah lainya,ketimbang ngemil snac yangg memiliki kalori yang begitu tinggi.

5.Banyak orang ngemil pada saat putus asa,gagal ataupun putus cinta.jadi berusahalah untuk tidak ngemil pada saat anda sedang dalam keadaan emosi atau kurang bahagia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *